loka 23 2018
Kartta testi
Total distance: 27.67 km
Max elevation: 106 m
Min elevation: 55 m
Average speed: 25.15 km/h
Total time: 01:08:02
Max elevation: 106 m
Min elevation: 55 m
Average speed: 25.15 km/h
Total time: 01:08:02
loka 14 2018
Tuorepuuro
- 250 g maustamaton, rasvaton rahka
- 250 g maustamaton, rasvaton jogurtti
- 1 dl ruishiutaleita
- 1/2 dl leseitä (vehnä tai kaura)
- 1 dl marjakeittoa
- 2 rkl kookoshiutaleita
Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi ja laita jääkaappiin 3-10 tunniksi.
